2019-10-09から1日間の記事一覧

メンタル下がった時の対処法

夜勤明けは精神が不安定になりやすい。夜起きてるのにそんなに辛いと思わないんだけど、夜勤明けはいつもと違うテンションになる。人間って昼行性動物だから夜起きているとリズムが狂うそうです。ある報告によれば夜勤に適応出来る人は3%未満、一部適応する…